Moduł 1 (sesja 4/4): Odzyskaj Spokój – Warsztaty Radzenia Sobie ze Stresem i Wypaleniem
czw., 25 wrz
|Akademia Integracji Świadomości
Warsztaty dla dorosłych Pamiętaj! Ten moduł składa się z 4 spotkań (po 3 godziny każde). Jedno spotkanie to koszt 250 zł. Upewnij się, że składasz zamówienie na wszystkie 4 terminy, aby prawidłowo zarezerwować swoje miejsce na warsztatach.
Czas i lokalizacja
25 wrz 2025, 16:00 – 19:00
Akademia Integracji Świadomości , Uphagena 28, 80-237 Gdańsk, Polska
O wydarzeniu
Czy czujesz się przytłoczony/a chronicznym stresem, presją bycia "idealną/ym", a wewnętrzny krytyk nie daje Ci spokoju? Czy zmagasz się z wypaleniem, nadmiernym myśleniem i poczuciem nieustannej gonitwy? Jeśli pragniesz odzyskać wewnętrzny spokój, klarowność i lekkość w codziennym życiu, ten moduł jest dla Ciebie.
W Akademii Integracji Świadomości łączymy najnowsze odkrycia psychologii z mądrością duchową, rozumiejąc, jak obciążające może być życie we współczesnym świecie. Dlatego stworzyliśmy program, który da Ci praktyczne narzędzia i głębokie zrozumienie, byś mógł/mogła skutecznie przejąć kontrolę nad stresem, zanim on przejmie kontrolę nad Tobą.
"Odzyskaj Spokój" to pierwszy z naszych transformacyjnych modułów ścieżki rozwoju. Każdy moduł skupia się na innym kluczowym obszarze Twojego wewnętrznego świata, prowadząc Cię do pełni integracji świadomości.
Na tym module dowiesz się, jak:
Zakończyć erę perfekcjonizmu i wewnętrznego krytyka: Poprzez pogłębione techniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) nauczysz się identyfikować i restrukturyzować myśli, które prowadzą do syndromu oszusta, nadmiernego "mental load" i poczucia niewystarczalności. Przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem.